Prévention

Envie d’arrêter de fumer, je me prépare

La Ram s’associe à l’opération #MoisSansTabac, un défi collectif qui réunit toute la France pendant le mois de novembre autour du même objectif : arrêter de fumer.

Envie d’arrêter de fumer, je me prépare

Parce qu’arrêter de fumer est un grand projet, un projet qui se prépare, de nombreux outils pédagogiques et offres d’accompagnement sont à mis votre disposition.

« Accompagné, c’est plus facile d’arrêter ! »

A travers la plate-forme #MoisSansTabac et ses correspondants dans toute la France, il vous est offert de :
-    recevoir gratuitement le kit d'aide à l'arrêt et la valise du participant.
-    être accompagné par mail pour vous préparer et vous aider tout au long du mois,
-    être assisté, conseillé et entouré par l'appli e-coaching, les tabacologues du 39 89* et la communauté Facebook.
-    rencontrer dans toute la France les groupes régionaux et les villages #MoisSansTabac
-    …

Mois sans Tabac. Je me prépare


Il est prouvé que plus on se prépare au sevrage, plus les chances de succès sont importantes.

Pour bien commencer avant de vous lancer, faîtes le point sur votre dépendance et vos motivations avec le livret « je me prépare** »

Vous y retrouverez :
-    Un quizz sur vos motivations pour arrêter de fumer,
-    Une case où inscrire notre date d’arrêt souhaitée,
-    Un test d’évaluation de votre dépendance avec les interprétations des résultats,
-    Un tableau où l’on consigne si les cigarettes fumées sont des cigarettes « plaisir », « besoin » ou « automatique »,
-    Les différentes méthodes pour arrêter,
-    Où trouver un soutien pour vous aider dans ce grand projet,
-    Des conseils diététiques pour retrouver la forme et non les formes
-    …

*service gratuit + coût de l'appel, du lundi au samedi de 8h à 20h

** Extrait du kit d’aide à l’arrêt à télécharger ou à commander sur le site #MoisSansTabac

Retrouvez également le kit d’aide à l’arrêt dans nos agences la Ram et dans toutes les pharmacies participant à cette campagne de prévention.