Prévention

7 gestes pour esquiver les virus en hiver

Afin d’éloigner les maladies qui rythme cette saison froide (rhinites, bronchites, grippes gastro-entérites, rhume, bronchiolite…), il convient d’adopter dans son quotidien 7 réflexes simples et efficaces.

7 gestes pour esquiver les virus en hiver

Il existe 4 gestes à titre préventif qui demeurent des mesures d’hygiène efficaces pour éviter la transmission des virus : se laver les mains dans toutes les situations où l’on est susceptible de croiser un virus (s’occuper d’un bébé, toucher de la nourriture, tousser, se moucher, utiliser les transports en commun…).

  • Geste 1 : se laver les mains (à l’eau savonneuse pendant 30 secondes en insistant sur les ongles, jointures et poignets) ;
  • Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue (préférer un mouchoir ou son coude plutôt que sa main) ;
  • Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique ;
  • Geste 4 : éviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche.

Si l’on est malade, il convient d’éviter la transmission du virus :

  • Geste 5 : limiter les sorties, contacter le médecin si besoin ;
  • Geste 6 : limiter les contacts directs et indirects ;
  • Geste 7 : porter un masque, notamment en cas de contact avec des personnes fragiles.